Vitility rehabiliteringsball liten stressball for hender

Myk motstand gjør det overkommelig å komme i gang med grepstrening ved kjøkkenbordet. Klem ballen rolig sammen og slipp opp igjen i korte økter gjennom dagen. Varianten her er liten, og prisen er nedsatt fra 141 kr til 132,25 kr.

Rolige øvelser som styrker grepet

Klem med hele hånden, rull den mellom fingertuppene eller hold press i noen sekunder for å øve utholdenhet. Mange bruker den i rehabilitering etter brudd, ved leddgikt eller når hendene blir fort slitne. Start lett og øk gradvis heller enn å presse hardt første uken.

Finn riktig ballstørrelse før du velger

Liten størrelse kjennetegnes ved at den fyller håndflaten uten at fingrene strekkes helt ut. Har du store hender eller trenger fastere motstand, bør du velge en større modell. Sjekk at du kan klemme den uten smerte – lett ubehag ved trening er normalt, skarp smerte er stoppsignal.

Materiale som holder formen ved daglig bruk

Skummet fjærer tilbake etter hvert trykk og ligger stille i hånden uten å glippe. Tørk av med lett fuktig klut ved behov og lufttørk, så holder den seg håndterbar lenge.